• Mude seu estilo de vida para reduzir o mau humor, o estresse, para melhorar a qualidade de vida e aumentar o seu prazer de viver.
• Mantenha-se otimista, invente recompensas, parabenize-se por continuar tentando.
• Se ainde tem alguma dúvida sobre seu estado de saúde, é obeso ou tem mais 40 anos, procure um médico antes de iniciar exercícios físicos.
Alugns sites que ajudarão na busca incansável da libertação do cigarro:
www.inca.org.br ¬ Site do Instituto Nacional do Câncer, orgão do Ministério da Saúde, onde encontrará informações sobre o tabagismo e uma cartilha sobre parar de fumar
http://cdc.gov/tobacco ¬ Site do órgão de saúde dos EUA, Centers for Disease Control and Prevention, com muitas informações sobre tabaco.
http://megalink.net/~dale/quitcigs.htm ¬ Site com links de outros sites em inglês e espanhol relacionados ao assunto no combate ao vício de fumar.
• Mantenha-se otimista, invente recompensas, parabenize-se por continuar tentando.
• Se ainde tem alguma dúvida sobre seu estado de saúde, é obeso ou tem mais 40 anos, procure um médico antes de iniciar exercícios físicos.
Alugns sites que ajudarão na busca incansável da libertação do cigarro:
www.inca.org.br ¬ Site do Instituto Nacional do Câncer, orgão do Ministério da Saúde, onde encontrará informações sobre o tabagismo e uma cartilha sobre parar de fumar
http://cdc.gov/tobacco ¬ Site do órgão de saúde dos EUA, Centers for Disease Control and Prevention, com muitas informações sobre tabaco.
http://megalink.net/~dale/quitcigs.htm ¬ Site com links de outros sites em inglês e espanhol relacionados ao assunto no combate ao vício de fumar.
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